دانشمندان: حفظ سلامت مغز، می تواند روند پیری زودرس را به تاخیر بیندازد.

دانشمندان: حفظ سلامت مغز، می تواند روند پیری زودرس را به تاخیر بیندازد.

خبرگزاری حاما: نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه استنفورد SU انجام شده نشان می‌دهد که جوانی و سلامت مغز، نقشی کلیدی در مهار روند پیری زودرس ایفا می‌کند. مغزی که عملکرد خود را به‌درستی حفظ کرده و دچار فرسودگی بیولوژیکی نشده باشد، می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را در وضعیت پایدار نگه دارد و بروز زودهنگام نشانه‌های پیری را به‌طور چشمگیری به تاخیر بیندازد. این یافته‌ها، مغز را به عنوان نخستین جبهه دفاعی بدن در برابر پیری معرفی می‌کنند.

پژوهشگران با بررسی نمونه‌های خون بیش از ۴۵ هزار نفر، به این نتیجه رسیدند که می‌توان با اندازه‌گیری سطح صدها پروتین موجود در خون، سن بیولوژیک اندام‌های داخلی مانند مغز، قلب و سیستم ایمنی را تعیین کرد. یافته‌ها به‌روشنی نشان دادند که مغز در مقایسه با سایر اندام‌ها، بیشترین تاثیر را بر کیفیت و طول عمر افراد دارد.

مغزی که زودتر از سن واقعی فرد شروع به فرسایش می‌کند، عملکردهای حیاتی مانند تمرکز، حافظه، تصمیم‌گیری و کنترل احساسات را به‌مرور از دست می‌دهد. افرادی با مغز پیر، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی قرار دارند و خطر مرگ زودهنگام در آن‌ها تا ۱۸۲ درصد بیشتر از دیگران است، در مقابل مغز جوان نشانه‌هایی چون انعطاف‌پذیری بالا، توانایی حل مسئله، یادگیری سریع و مقاومت در برابر استرس را دارد. افرادی با مغز جوان نه‌تنها سالم‌تر می‌مانند، بلکه کیفیت زندگی بهتر را نیز تجربه می‌کنند.

داکتر تونی ویس کوری دانشمند دانشگاه استنفورد و رهبر این تحقیق میگوید: «مغز به‌نوعی دروازه‌بان اصلی سلامت بدن و طول عمر است. اگر مغز از نظر بیولوژیک پیر باشد، بدن نیز زودتر از موعد فرسوده می‌شود.»
او افزود: ما همیشه فکر می‌کردیم قلب یا کلیه‌ها مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده سلامت طولانی‌مدت هستند، اما این داده‌ها نشان می‌دهد که مغز، حتی زمانی که هنوز نشانه‌های بیماری بروز نکرده، تاثیر عمیقی بر مسیر زیستی بدن دارد.

برای جوان نگه داشتن مغز، محققان بر چند عامل مهم تاکید دارند : خواب کافی و منظم که باعث ترمیم سلول‌های مغزی می‌شود، تغذیه سالم به‌ویژه مصرف اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین C و مواد ضدالتهاب، فعالیت بدنی منظم که گردش خون در مغز را افزایش می‌دهد، پرهیز از دخانیات و مصرف الکل که از تخریب بافت مغز جلوگیری می‌کند، تمرین‌های ذهنی برای تقویت شبکه عصبی مانند یادگیری مهارت جدید، مطالعه، یا بازی‌های فکری انجام شود.

پژوهش دانشگاه استنفورد با پشتوانه داده‌های گسترده و تحلیل‌های زیستی، تصویری تازه از رابطه میان عملکرد مغز و طول عمر ترسیم می‌کند. در این تصویر، مغز تنها مرکز فرماندهی نیست، بلکه تعیین‌کننده اصلی مسیر زیستی بدن است. وقتی مغز پیش از موعد پیر می‌شود، زنجیره‌ای از اختلال‌ها در سایر اندام‌ها نیز آغاز می‌شود؛ و در مقابل، مغز جوان می‌تواند بدن را در مسیر سلامت، پایداری و طول عمر پیش ببرد، این یافته‌ها نشان می‌دهند که مراقبت از مغز باید به‌عنوان اولویتی اساسی در سلامت فردی مطرح شود. دیگر نمی‌توان تنها با تمرکز بر بیماری‌های جسمی یا ارگان‌های حیاتی مانند قلب، آینده سلامت را تضمین کرد. مغز، بنیان زیستی انسان است، و برای حفظ شادابی و نشاط آن، باید سبک زندگی به شیوه‌ای علمی و هدفمند اصلاح شود.

حنه احدی
‏#Hama_News_خبرگزاری‌حاما ‏