تاثیرات منفی شبکههای اجتماعی بر سلامت روح و روان جوانان
گزارش جدیدی نشان میدهد استفاده از موبایل میتواند منجر به کاهش مداوم سلامت روح و روان جوانان در محدوده سنی ١٨ تا ٢۴ سال شود. در این گزارش توضیح داده شده که استفاده از موبایل و اینترنت، تعامل جوانان با افراد دیگر را تا حد زیادی کاهش میدهد.
خبرگزاری حاما: تحقیقات نشان داده که از ۷۵۰ نوجوان ۱۳ تا ۱۷ ساله 45درصد آنها تقریبی دائماً آنلاین هستند و ۹۷ درصد از یک پلتفرم رسانه اجتماعی مانند یوتیوب، فیس بوک، اینستاگرام یا اسنپ چت استفاده میکنند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ روی بیش از ۶۵۰۰ نوجوان ۱۲ تا ۱۵ ساله در ایالات متحده نشان داد که افرادی که بیش از ۳ ساعت در روز از رسانههای اجتماعی استفاده میکنند ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری های سلامت روان باشند.
مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۹روی بیش از ۱۲۰۰ نوجوان ۱۳ تا ۱۶ ساله در انگلیس نشان داد که استفاده از رسانه های اجتماعی بیش از ۳ بار در روز سلامت روان و آسایش نوجوانان را مختل میکند.
مطالعات دیگر همچنین ارتباط بین سطوح بالای استفاده از رسانههای اجتماعی و علایم افسردگی یا اضطراب را بررسی کردهاند. مطالعهای در سال ۲۰۱۶ روی بیش از ۴۵۰ نوجوان نشان داد که استفاده بیشتر از رسانههای اجتماعی، استفاده از شبکههای اجتماعی شبانه و سرمایهگذاری عاطفی در رسانههای اجتماعی – مانند احساس پریشانی هنگام ممنوعان ورود به شبکه – با کیفیت خواب بدتر و سطوح بالاتر اضطراب و افسردگی مرتبط هستند.
نحوه استفاده نوجوانان از رسانههای اجتماعی نیز ممکن است تأثیر بدی داشته باشد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که نوجوانان سن بالاتری که از رسانههای اجتماعی به طور منفعلانه استفاده میکردند، مانند تماشای عکسهای دیگران، دچار کاهش رضایت از زندگی شده اند. این درحالیست که دیگر نوجوانان که از رسانه های اجتماعی برای تعامل با دیگران یا ارسال محتوای خود استفاده می کردند، این کاهش را تجربه نکردند.
شبکههای اجتماعی با هدف نزدیکتر شدن انسانها به هم ساخته شدهاند. اگر از شبکههای اجتماعی به درستی بهره گرفته نشود انسانها را از هم دور و روابط را تیره کند.
شبکههای اجتماعی میتواند به حریم خصوصی افراد آسیب بزند و باعث عدم امنیت میشود.
کار کردن بیش از اندازه با شبکههای اجتماعی احتمال بروز اختلال روانی مانند افسردگی و بادی دیسمورفیک را افزایش میدهد. کسانی که بیش از اندازه با شبکههای اجتماعی درگیر هستند به مقایسهی خود با دیگران میپردازند. اینستاگرام میتواند زمینهساز بروز اختلال بادی دیسمورفیک یا خود زشتپنداری شود. شبکههای اجتماعی میتوانند زمینهساز بروز افسردگی نیز شوند. هنگام کار کردن با شبکههای اجتماعی، از مقایسهی نابهجای خود با دیگران پرهیز کنید. بسیاری از چیزهایی که در شبکههای اجتماعی از سوی دیگران میبینید ساختگی و دروغ است و همهی افراد دربارهی زندگیشان راستگو نیستند. زمان کار کردن خود در شبکههای اجتماعی را محدود و مدیریت کنید تا سلامت روان خود را به خطر نیاندازید. اگر احساس میکنید شبکههای اجتماعی روی شما اثر بدی گذاشته است میتوانید از یک روانشناس آگاه کمک بگیرید.
فرخنده لنگر ابراهیمی
#Hama-Nwesخبرگزاری حاما
